Puntos Clave
- Después de la muerte de un cónyuge, el divorcio es el segundo acontecimiento más estresante en la vida que puede experimentar una persona.
- En términos generales, hay siete etapas en el proceso de duelo que atraviesan los hombres mientras atraviesan un divorcio.
- Enfrentar el fin de un matrimonio puede ser un proceso muy difícil y difícil, que afecta todas las áreas de la vida de un hombre.
- Es común que los hombres sufran efectos adversos en su salud física y mental mientras atraviesan un divorcio.
- El duelo es un proceso complicado y los hombres experimentan desafíos únicos que sus cónyuges no enfrentan, como los prejuicios, cuando atraviesan un divorcio.
- Cordell & Cordell cree que los hombres deben estar representados de manera justa y abogamos por la protección de sus intereses financieros y familiares, luchando contra los prejuicios comunes que enfrentan los hombres en el divorcio.
Para los hombres no es fácil hablar de sus sentimientos. Desafortunadamente, el divorcio es un proceso cargado de emociones, y esas emociones —la ira, el dolor, la traición— van a afectar tu vida, lo quieras o no.
El duelo es un proceso complicado y cualquiera que lo haya experimentado le dirá que se irradia a todos los aspectos de su vida, afectando incluso su salud física. En Cordell & Cordell, estamos aquí para ayudarlo legalmente mientras trabaja en su divorcio.
Si está luchando con su divorcio, puede ser útil leer sobre cada una de las etapas del duelo, considerar en qué etapa se encuentra actualmente y qué pasos debe seguir para avanzar a la siguiente. Si necesita representación legal, los abogados de Cordell & Cordell están aquí para defenderlo. Para programar una consulta, llámenos al 866-DADS-LAW.
Por qué el duelo por el divorcio es tan doloroso
Las normas culturales pueden hacer que el divorcio sea extremadamente complicado para los hombres y difícil de superar.
Las estadísticas muestran que las mujeres son mucho más propensas a iniciar el divorcio que los hombres. Ese impacto y la avalancha de emociones pueden ser devastadores, dejando a los hombres abrumados y sin preparación para los pasos que deben dar.
Según la escala de estrés de Holmes y Rahe, el divorcio es el segundo evento vital más estresante, solo superado por la muerte del cónyuge. Las mismas etapas del duelo que acompañan la pérdida de un ser querido también suelen asociarse al divorcio. Si bien el divorcio puede ser un momento de gran crecimiento personal y reinvención, sigue siendo la muerte de una relación y de una forma de vida familiar. Como lo describió un usuario de Reddit :
“Al igual que cuando se llora una muerte, tras un divorcio también se llora la pérdida de una relación y de la vida familiar. Puede manifestarse de muchas maneras: llorar la pérdida de ir de compras juntos, de visitar a la familia o de las cenas familiares… A diferencia de la muerte, lloramos a alguien que sigue vivo y presente, y puede ser difícil verlo seguir adelante o vivir una vida sin él. ”
En consecuencia, todo este estrés e incertidumbre inesperada exponen a los hombres a un alto riesgo de desarrollar graves problemas de salud a largo plazo . Los consejeros y terapeutas pueden desempeñar un papel fundamental para ayudar a los hombres a superar esta dolorosa transición, pero, lamentablemente, aún existe un estigma en torno a la salud mental masculina que disuade a muchos de buscar la ayuda que necesitan.
Las siete etapas del duelo en un divorcio
1. Conmoción y negación
En esta etapa, el entumecimiento y la incredulidad son comunes. En la etapa de negación, es común negar la pérdida para tratar de evitar el dolor que seguramente sentirás eventualmente.
2. Dolor y culpa
El shock inicial finalmente se desvanece y da paso al sufrimiento y al dolor. Por muy insoportable que sea esta etapa, es importante confrontar tus emociones en lugar de enterrarlas. No te escondas de tu dolor y no intentes lidiar con las drogas o el alcohol.
3. La ira y la negociación
Con el tiempo, superas la tristeza y experimentas ira. Los individuos en esta fase atacarán a otros que sean inocentes. Haga todo lo posible por controlar este impulso; de lo contrario, corre el riesgo de dañar permanentemente otras relaciones importantes en su vida.
Es común intentar llegar a un acuerdo con un poder superior para cambiar su situación. "Prometo ser un mejor marido si traes de vuelta a mi ex esposa". La etapa de negociación es un sentimiento normal.
4. Depresión, reflexión y soledad
Muchas personas consideran que la etapa de depresión es el obstáculo más difícil de superar. Es posible que tus seres queridos esperen que sigas adelante, pero estás luchando contra períodos prolongados de tristeza.
Este período empeora si pasa tiempo lejos de sus hijos.
Aquí es cuando la verdadera magnitud de su pérdida comienza a darse cuenta, provocando sentimientos de desesperación. Si bien puede sentirse tentado a cerrarse y aislarse de los demás durante este tiempo, tome medidas para asegurarse de seguir avanzando. Podría resultarle útil comenzar a llevar un diario y registrar sus emociones, lo que puede conducir a una reflexión introspectiva y al crecimiento personal.
5. El giro ascendente
Con el tiempo, empezarás a tener más días buenos que malos. Sin embargo, ciertos factores desencadenantes pueden hacerte sentir como si estuvieras de nuevo en el punto de partida, por lo que aún no estás completamente fuera de peligro.
Probablemente experimentará una mayor organización, claridad mental y comenzará a adaptarse a su nueva vida.
6. Reconstrucción y elaboración
En esta etapa, finalmente comienzas a tomar decisiones y planes sobre tu futuro sin considerar a tu ex cónyuge. Comenzará a fijarse metas e incluso se entusiasmará con la dirección que toma su vida. Realmente estás empezando a “seguir adelante” cuando llegas a esta etapa.
7. Aceptación y esperanza
¡Has llegado a la meta! En la etapa de aceptación, has superado todo tu dolor y negatividad y has encontrado una manera de aceptar tu pérdida. Puede que esta etapa no signifique felicidad inmediata, pero en general eres optimista acerca de la vida y de llevar un estilo de vida saludable.
Estás avanzando y continúas sanando todos los días. En esta etapa final, es posible que incluso descubras que estás en un lugar en el que estás empezando a formar nuevas relaciones.
Por qué trabajar con Cordell y Cordell
Cordell & Cordell comprende los desafíos únicos que enfrentan los hombres cuando atraviesan el proceso de divorcio. Nuestros abogados han observado directamente un prejuicio estereotipado contra los hombres y, si bien esto no es malicioso ni consciente, ocurre.
Como resultado, nuestro objetivo es nivelar el campo de juego en los tribunales de divorcio. Desde 1990, nuestra firma de abogados ha crecido hasta convertirse en una comunidad de talentosos profesionales legales que representan a hombres en más de 100 despachos de abogados en todo Estados Unidos. Los clientes eligen trabajar con nosotros porque saben que defenderemos agresivamente sus intereses, junto con los de sus hijos.
Testimonios
“Todo se hizo bien y con competencia, y todo parecía muy transparente.” — Philip S.
“Cordell and Cordell lo tiene todo bien organizado y optimizado. Me gustó poder ver todo en la página web, incluidos los documentos que les había entregado. [Mi abogada] fue excelente. Estuvo atenta y respondió rápidamente. Estuvo al tanto de todo.” — Richard G.
No lo pases solo
El divorcio es uno de los eventos más dolorosos que una persona puede experimentar. En muchos casos, son los hombres quienes abandonan el hogar familiar y deben comenzar de cero. Al trabajar con Cordell & Cordell, puede tener la seguridad de que contará con alguien a su lado que comprende su punto de vista y luchará con determinación por usted.
Para programar una consulta, llame a nuestro bufete de abogados de derecho familiar al 1-866-323-7529 o, si lo prefiere, complete nuestro formulario de contacto en línea y un miembro de nuestro equipo legal se comunicará con usted.
Además de trabajar con nuestros abogados, también ofrecemos a nuestros clientes otros recursos, como podcasts, foros comunitarios y libros electrónicos . Su bienestar legal y financiero es nuestra prioridad durante todo el proceso judicial y después del divorcio.
Preguntas frecuentes
El duelo es un proceso individual y no existe una única manera de afrontarlo. Algunas personas avanzan más rápido en el proceso que otras. Es perfectamente normal tener sentimientos diferentes, incluso de una hora a otra. Si tiene dificultades con las estrategias de afrontamiento, estos consejos pueden resultarle útiles.
- Hable con amigos y familiares que puedan brindarle un sólido sistema de apoyo emocional.
- Acepte sus sentimientos y no trate de enterrarlos; es positivo “sentir” sus sentimientos.
- Tómese un descanso de las responsabilidades cotidianas cuando sea necesario.
- Considere unirse a un grupo de apoyo.
- Hable con un terapeuta u otro profesional de salud mental.
- Piense en llevar un diario para anotar las emociones; esto puede ayudarte a resolverlos.
- Busque formas saludables de afrontar la situación respirando profundamente, practicando pasatiempos que disfrute o imaginándose en un lugar tranquilo (playa, montaña, etc.).
- Además, trate de establecer objetivos realistas. Es fácil dejarse llevar por la transformación de su vida cuando de repente vive solo y enfrenta una nueva realidad, pero las cosas no cambiarán de la noche a la mañana. Date una lista realista de objetivos y trabaja en ellos poco a poco.
En cuanto al proceso de sanación asociado al duelo, el tiempo puede variar. Algunas personas lo superan rápidamente, mientras que otras tardan hasta dos años . Esto es normal. La fase aguda del duelo puede durar semanas o meses, pero a medida que avanzas por cada etapa, seguirás experimentando diversas emociones. No te apresures, ya que cada persona es diferente. Es normal sentir tristeza. Recuerda que el duelo es un proceso , no un estado de ánimo aislado.
Escrito por Joseph E. Cordell
Joseph E. Cordell es socio principal de Cordell and Cordell, PC, firma que fundó en 1990 junto a su esposa, Yvonne. El Sr. Cordell está habilitado para ejercer la abogacía en los estados de Illinois y Missouri, y obtuvo su maestría en Derecho (LL.M.) en la Universidad de Washington en St. Louis, Missouri. Joseph E. Cordell fue reconocido como uno de los 10 mejores abogados de derecho familiar en Missouri por la satisfacción de sus clientes.
